Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Ciasto z niebieską herbatą matcha - smacznego

Czy wprowadzanie do oferty firmy cateringowej posiłków bezglutenowych jest zasadne, skoro w Polsce celiakia dotyka niespełna 2% populacji? Dlaczego tak dużo osób decyduje się na rezygnację z pszenicy i glutenu w swojej diecie nawet bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem?

Wegańska dieta dla sportowców

Naleśniki nie muszą być nudne - oto fioletowe naleśniki!

Wiele osób, które aktywnie uprawia sport i jednocześnie stosuje dietę wegańską, usłyszało zapewne pytanie o źródło białka, które jest przecież niezbędnym materiałem budulcowym.

Solić, czy nie solić?

czy polędwiczki z jabłkiem są smaczne?

Prawdopodobnie gdyby sól mogła mówić, to bez wątpienia nieustannie skarżyłaby się na swoją reputację. Uznawana za czarną owcę wśród dietetycznych minerałów, jest obecna w zasadzie wszędzie, ukryta w Fast foodach sól sprawiła, że całe populacje uzależniły się od przesolonych potraw i przyczyniła się do epidemii choroby wieńcowej w zadzie w całym zachodnim świecie. Czy słusznie określamy sól mianem białej śmierci?

Dieta ketogeniczna: Czy dieta nisko węglowodanowa jest dla ciebie dobra?

zapiekanka warzywna - dieta wege

Wielu naszych klientów pyta o właściwości diety ketogenicznej. Wśród pytań najczęściej pojawiają się te dotyczące bezpieczeństwa stosowania tej diety, ale są także pytania o to czy jest to dieta dla każdego. Przygotowując ten wpis chcielibyśmy rozwiać wszelkie wątpliwości związane z tym modnym w ostatnim czasie sposobem odżywiania.

Czy powinniśmy liczyć kalorie?

Udo w sosie BBQ z pure ziemniaczanym i surówka z ogórka i pomidora

Teoretycznie może się wydawać, że proces odchudzania nie jest czymś skomplikowanym: jeśli jesz więcej kalorii niż spalasz, przytyjesz. Jeśli spożywasz taką samą ilość kalorii, jaką spalasz, Twoja waga pozostanie taka sama. A jeśli jesz mniej kalorii niż spalasz, schudniesz. Proste, prawda?

Kiedy stosować dietę

ciasteczka kokosowe z makiem ,mus czekoladow-migdałowy ,sałatka z truskawek

Podstawową cechą żywego organizmu, jest przemiana materii, czyli metabolizm. Na pozór nic skomplikowanego prawda? Tymczasem należy zdawać sobie sprawę, że znajomość procesu odgrywa szalenie istotną rolę w ustalaniu i prawidłowym bilansowaniu posiłków i sposobu odżywiania w ogóle.

Zdrowe odżywianie: poradnik dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać.

ciasteczka owsiane z frużeliną wiśniową

Zdrowe odżywianie to termin, z którym zetknęli się w zasadzie wszyscy i z całą pewnością wiele osób jest w stanie wymienić przynajmniej kilka zasad zdrowego odżywiania, ale terminologia to nie wszystko. Znajomość zagadnień nie oznacza automatycznie, że będziemy się w jakikolwiek stopniu do nich stosować..

Co to jest zbilansowana dieta?

focaccia z oliwkami i pomidorkami cherry

Dieta człowieka współczesnego jest niestety w wielu aspektach niedostosowana do naszych rdzennych potrzeb, jest ciężka, ociekająca tłuszczem, bogata w cukry, sztuczne barwniki i konserwanty. Taka żywność byłaby dla naszych przodków nie do zaakceptowania – a dla wielu z nas jest czymś, bez czego nie potrafimy się obejść.

Jak to, co jesz, wpływa na Twój nastrój?

omlet kokosowo -biszkoptowy z musem czekoladowym podany z owocami

Nie jest żadną tajemnicą, że odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawą zdrowego ciała, ale sposób w jaki się odżywiamy jest również bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego umysłu i równowagi emocjonalnej.