Czy warto przejść na dietę bezglutenową?

Czy wprowadzanie do oferty firmy cateringowej posiłków bezglutenowych jest zasadne, skoro w Polsce celiakia dotyka niespełna 2% populacji? Dlaczego tak dużo osób decyduje się na rezygnację z pszenicy i glutenu w swojej diecie nawet bez konsultacji z lekarzem lub dietetykiem?

Wegańska dieta dla sportowców

Wiele osób, które aktywnie uprawia sport i jednocześnie stosuje dietę wegańską, usłyszało zapewne pytanie o źródło białka, które jest przecież niezbędnym materiałem budulcowym.

Dieta ketogeniczna: Czy dieta nisko węglowodanowa jest dla ciebie dobra?

Wielu naszych klientów pyta o właściwości diety ketogenicznej. Wśród pytań najczęściej pojawiają się te dotyczące bezpieczeństwa stosowania tej diety, ale są także pytania o to czy jest to dieta dla każdego. Przygotowując ten wpis chcielibyśmy rozwiać wszelkie wątpliwości związane z tym modnym w ostatnim czasie sposobem odżywiania.

Czy powinniśmy liczyć kalorie?

Teoretycznie może się wydawać, że proces odchudzania nie jest czymś skomplikowanym: jeśli jesz więcej kalorii niż spalasz, przytyjesz. Jeśli spożywasz taką samą ilość kalorii, jaką spalasz, Twoja waga pozostanie taka sama. A jeśli jesz mniej kalorii niż spalasz, schudniesz. Proste, prawda?

Zdrowe odżywianie: poradnik dla tych, którzy chcą się zdrowo odżywiać.

Zdrowe odżywianie to termin, z którym zetknęli się w zasadzie wszyscy i z całą pewnością wiele osób jest w stanie wymienić przynajmniej kilka zasad zdrowego odżywiania, ale terminologia to nie wszystko. Znajomość zagadnień nie oznacza automatycznie, że będziemy się w jakikolwiek stopniu do nich stosować..