Co to jest zbilansowana dieta?
Dieta człowieka współczesnego jest niestety w wielu aspektach niedostosowana do naszych rdzennych potrzeb, jest ciężka, ociekająca tłuszczem, bogata w cukry, sztuczne barwniki i konserwanty. Taka żywność byłaby dla naszych przodków nie do zaakceptowania – a dla wielu z nas jest czymś, bez czego nie potrafimy się obejść.
Jak to, co jesz, wpływa na Twój nastrój?
Nie jest żadną tajemnicą, że odpowiednio zbilansowana dieta jest podstawą zdrowego ciała, ale sposób w jaki się odżywiamy jest również bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego umysłu i równowagi emocjonalnej.